瑜伽不仅是一种强身健体的健身方法，同时也可以用这个方式按摩(去斑)，方法如下：
首先，用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持十秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛轻松。
然后，抬头露出脖子。用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复五次，使皮肤略微发热。
接着，用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋和雀斑。
最后，根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样
这种按摩方法一来可以消除精神压力，缓解紧张情绪。二来可以使面部肌肤得以舒展，增加皮肤弹性和光泽。
