人们长了斑就着急，到处找美白祛斑产品，很多人只是一味的相信产品的功效，在使用产品的同时依旧不注意个人的生活习惯，到最后斑祛除不了就赖产品效果不好，其实在使用产品的同时我们也要改变一下我们的生活习惯。
1．生活中尽量“防晒”、“隔热”
夏日外出打防紫外线伞、戴遮阳帽；做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，尤其是中老年人更应加强注意，所以应立即用凉水冲洗干净；在美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
2．注意饮食搭配
最好在晚餐食用那些含感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素沉着。平时要多吃富含维生素C的水果，如西瓜、苹果、桃子、甜瓜等。
3．祛斑药物睡前涂抹一次
临睡前一定要将适合自己的美白祛斑药物再涂抹一次，因为夜间是肌肤修复的最佳时间，也最利于肌肤对药物的吸收。
4．瓜果肉祛斑
许多人知道，果皮中所含的果酸和色素成分很重，用瓜果皮贴面会使肌肤变得更黑。可以使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的肌肤，选用不同的瓜果。
