睡眠不足 易发色斑

    人的一生里，有三分之一以上的时间是在睡梦中度过的。相应的，人在每一天中，也应该至少保证8小时的睡眠时间。若长期睡眠不足，不但会影响到人们正常的工作和生活，对肌肤的影响同样不可小视。
    一个没睡好觉的人，给旁人最大的印象就是长了“熊猫眼”，即黑眼圈。这就是一种典型的皮肤色素沉着。若继续任其发展，人体生物钟被打乱之后，造成内分泌失调，消化功能、吸收功能和排泄功能紊乱之后，斑点顺理成章的将会出现在您的脸上。
    此外，长期睡眠不好还会引起很多其他的疾病，例如神经衰弱，便秘等，同样影响人体的排毒功能，造成脸上长斑；还容易形成习惯性失眠，若此时患者使用安眠药进行助眠，则同样可能引起色斑。所以，充足的睡眠不但为了您能有充沛的精力迎接新的一天，更是您拥有透白无暇肌肤的先决条件。