其实针对长斑可能很多时候都是没有办法去控制的，只能说慢慢的去改善去从根本去改善，平时一些事情也都是需要注意的洗脸皂的选择：
肥皂以其含碱量分为三种：
硬皂，软皂和多脂皂.硬皂含碱多，如洗衣皂，脱脂作用强，皮肤脂膜可被完全洗掉，使皮肤干燥，粗糙甚至发生皲裂，引起皮肤过早衰老，有损皮肤健美，所以一般不宜用于洗脸和洗澡，但油性皮肤皮脂过多者可酌情和适当使用洗衣皂洗脸。
软皂也称中性皂，含碱量在0.25%以下，如各种香皂，洗面奶含碱量少些.软皂不但可以清洁皮肤，还有软化角质层的作用，使皮肤变得光滑润泽，洗后又有悦人香味，故适用于洗脸和洗澡。
香皂含香料，其化学成分十分复杂，各种带有色素香皂的化学成分更复杂.这些都有可能引起皮肤过敏，使皮肤发生接触性皮炎，特别是敏感型皮肤的人使用有色香皂或吏换别的香皂品牌要小心，以免产生不良反应，可选用不含香皂和色素的透明皂洗脸。
多脂皂也称过脂皂，润肤皂或富脂皂，不含碱，除一般脂肪酸钠盐外，还含有羊毛脂，脂肪酸，矿物油，貂油等，如硼酸皂，小儿用皂等.其作用温和，除清洁外，具有滋润，柔软皮肤，防止干裂的作用，适用于干性皮肤，中性皮肤，混合性皮肤，婴儿皮肤，过敏性皮肤及皮肤病患者.
生命在于运动，适当的劳动和体育锻炼可以改善新陈代谢过程和生理功能，有助于气血流通，增强体质和抗病能力。有益的休息，充足的睡眠可以消除疲劳，振奋精神，清醒头脑，增加食欲，使人精力充沛，显得健康。此外，睡眠对面部皮肤健美有很大的关系。夜间睡眠时，主要是副交感神经兴奋，此时心跳变得较慢，血压降低，皮肤的毛细血管扩张，血流量增加，皮肤获得了充分的营养，皮肤细胞分裂活动增多。细胞分裂的峰值是有晚上10时到深夜2时之间，若此时处于熟睡，便可以有效地维持皮肤旺盛的新陈代谢，皮肤细胞可以得到恢复和再生，延缓皮肤的老化。若这时经常熬夜或"开夜车"，就会使皮肤失养而老化及出现各种斑。为此，要学会养生之道，起居有节，劳逸结合，珍惜身体，应保证每晚有充足的睡眠时间，不要劳累熬夜。根据自已的体力和条件选择恰当的体育锻炼方法，以及进行一些与面部皮肤美容有关的锻炼方法，如面部自我按摩，推拿，美容保健，鼓腮美容及咀嚼美容，必须每日进行锻炼，持之以恒.
