黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈在饮食中缺少营养物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑的可能性也会增加。只要多注意日常的饮食，多吃有效对抗黄褐斑的食物，准妈妈们也能在孕期里美丽依旧。
维生素C丰富的食物可以有效预防妊娠斑黄褐斑。
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
TOP2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好‘武器’。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
