黄褐斑是一种经常出现在人体面部的色斑，两侧对称分布，呈蝴蝶状，故亦称蝴蝶斑。黄褐斑是由于色素沉着引起的。祛除黄褐斑的方法很多，无论是口服中药祛斑产品治疗还是现代中医治疗技术都有很好的治疗效果，下面我们来介绍几种通过饮食防治黄褐斑的方法。
一、美肤汁防治黄褐斑：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅 汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
二、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小 碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
三、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳 米200 克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。 适用于黄褐斑皮肤。
四、干柿去斑方防治黄褐斑：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黄褐斑。
五、消斑饮防治黄褐斑：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
除此之外，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、菠菜、新鲜绿叶菜等。有一点要谨记，饮食疗法需要长期坚持才能很好的起到效果。如果您认为饮食防治黄褐斑的方法见效太慢，那么您可以采用口服中药祛斑产品(如：O-菲靓丽美白祛斑产品等)来来治疗，能有效的、安全的、快速的祛除黄褐斑。
