O-菲温馨提示：黄褐斑患者的护肤要点

好的皮肤是“养”出来的！黄褐斑患者更应该加强对皮肤的保养。笔者把要点简单总结如下： 
1 把黄褐斑当成一个病来治！找好大夫来治！而不要单纯到美容院找不懂医的美容师治疗！ 
2 忌酒！忌辛辣刺激性饮食！ 
3 多饮水！多吃蔬菜、水果！ 
4 保持愉快的心情，稍安勿燥，对黄褐斑的治疗最最重要！心浮气躁的人经常因为梦想能“速效祛斑”而走上歪路，导致色斑越治越重，且并发很多副作用，最终导致毁容！ 
5 经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的！ 
6 紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的最重要的原因啊！宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。 
7 皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸（也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。 
8 补充多种维生素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。 
9 口服纯中药治疗根本，外用祛斑霜、祛斑面膜是同等重要的！不可厚此薄彼！ 
10 远离有害化学物质！ 
11 远离激素类药物！拒绝“速效祛斑”！ 
12 保持大便通畅！ 
13 多运动！ 
14 身体健康对治疗黄褐斑是非常有意义的！