1. 防晒！
此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大，冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。
2. 防止各种电离辐射！
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3. 慎用各种有创伤性的治疗！
包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！
4. 禁忌使用带有副作用的产品
含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！
5. 禁忌长期使用磨砂类产品
使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用。
6.祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。
